Categories
Uncategorized

Tips Menjadi Tua Tanpa Mengganggu Gaya Hidup Anda

Tidak ada yang suka melihat dan menyadari bahwa mereka telah mengembangkan kerutan baru. Orang hari ini selalu ingin merasakan dan menemukan orang muda. Kaki gagak, di antara banyak masalah penuaan lainnya, tentu saja tidak ada dalam daftar banyak orang. Artikel ini selanjutnya menjelaskan beberapa rahasia dan sistem anti-penuaan yang akan membantu mencegah dan mengurangi tanda-tanda penuaan. Jangan khawatir, sebagian besar rahasia ini berasal dari alam, jadi Anda tidak perlu membeli semua krim mahal yang mungkin tidak berfungsi sama sekali. Segera Anda akan memancarkan kulit muda Anda!

Tentukan berapa banyak tidur yang dibutuhkan tubuh Anda di malam hari dan kemudian pastikan Anda mendapatkannya. Kurangnya tidur yang teratur dan baik adalah alasan yang memungkinkan untuk penuaan dini. Hanya karena Anda bertambah tua bukan berarti Anda perlu tidur lebih sedikit. Tubuh kita berfungsi sempurna saat mereka tidur sepanjang malam. Penelitian telah menunjukkan bahwa sangat sulit untuk mengatasi kurang tidur; oleh karena itu, Anda harus menjaga standar sebanyak mungkin.

Pantau kalori Anda untuk mempersingkat masa hidup mereka. Pengawasan dan obesitas lebih terkait dengan masalah kesehatan karena dapat dicantumkan di sini. Bicaralah dengan dokter Anda tentang berapa banyak kalori yang harus Anda konsumsi dalam usia, berat badan, dan tingkat kebugaran lalu pertahankan.

Tidak butuh waktu lama untuk berhenti merokok untuk memperlambat penuaan. Merokok tidak hanya meningkatkan risiko kanker paru-paru dan emfisema, tetapi juga dikaitkan dengan banyak kanker lain, penyakit jantung, dan kekebalan rendah. Tentu saja, itu juga memiliki efek mengerikan pada kulit. Dengan berhenti merokok, proses penuaan bisa lebih nyaman dan Anda dapat meningkatkan harapan hidup Anda.

Jangan menghabiskan banyak waktu untuk memikirkan bagaimana mengukur Anda. Anda memberi dokter uang yang baik untuk mengkhawatirkan usia Anda dan banyak hal lainnya. Jika Anda takut berusia 84 tahun, beratnya 10 pound lebih dari tahun lalu, dan telah kehilangan satu inci tingginya, Anda tidak akan punya waktu untuk menghidupi diri sendiri dengan mendukung kegiatan yang menyenangkan.

Wanita di atas 65 tahun harus diuji kepadatan tulang karena ini adalah satu-satunya cara untuk mendiagnosis osteoporosis. Beberapa dokter menyarankan agar kepadatan tulang asli dibersihkan secara berkala setelah menopause. Memprediksi risiko patah tulang dan menentukan laju keropos tulang dapat membantu memantau dan mencegah osteoporosis.

Luangkan waktu untuk saling mengenal dengan newskin. Banyak orang benar-benar tidak tahu apa yang mereka sukai dalam hidup. Jika Anda meluangkan waktu untuk mencoba hal-hal baru, Anda mungkin menemukan bahwa ada hal-hal besar bagi Anda dalam kehidupan ini.

Seiring bertambahnya usia, kulit Anda juga membutuhkan lebih banyak perawatan. Saat berada di luar, Anda perlu melindungi kulit dari sinar matahari yang berbahaya. Anda harus memakai tabir surya dengan SPF setidaknya 15 tahun. Menghabiskan terlalu banyak waktu di bawah sinar matahari tanpa perlindungan sinar matahari yang tepat dapat menyebabkan bintik-bintik gelap yang tidak diinginkan terkait dengan penuaan kulit.

Saran untuk tetap awet muda, bahkan ketika tubuh Anda menua, adalah untuk terus belajar. Pelajari lebih lanjut tentang bermain jembatan, menggunakan komputer, berkebun, kayu, atau apa pun yang ingin Anda pelajari sejak dini tetapi tidak punya waktu untuk melakukannya. Ketika Anda pensiun dan membesarkan anak-anak Anda, Anda tidak lagi memiliki alasan bahwa tidak ada waktu untuk mempelajari petualangan pembelajaran baru ini. Jangan biarkan pikiranmu menjadi sia-sia!

Seperti yang kita bahas sebelumnya, penuaan tidak selalu mudah. Tidak ada yang menunggu waktu dalam hidup Anda ketika Anda menyadari bahwa Anda tidak lagi memiliki tampilan muda yang mempesona. Namun, ada solusi untuk masalah ini. Cukup merujuk ke artikel ini dan secara ketat mengikuti sistem anti penuaan yang mendasarinya, Anda akan segera kembali ke pasangan ini!

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *